Hľadáme učiteľku jogy ktorá vie učiť hodiny so zameraním na hormonálnu rovnováhu - Ozvi sa nám :)

YOGA ZA 1€ V BRATISLAVE!

Pridaj sa k nám počas celého leta!

Prines si vlastnú podložku a zúčastni sa ktorejkoľvek z našich hodín za 1€ ktoré organizujeme na miestach po celej Bratislave. Prečo tak lacno? Veríme že yoga by mala byť prístupná pre všetkých. Tešíme sa na vás 🤍

Zarezervuj si miesto

Staň sa sponzorom

Rozvrh hodín

Naši sponzori

Iba vďaka našim sponzorom a ich pravidelným darom môže Heartnest prinášať hodiny jogy bezplatne (resp. za 1€). Ďakujeme!

Všetky dary sú viditeľné na našom transparentnom účte.

MUDr. Stanislava Tóthová PhD.

Ayurvédska doktorka

466782117_913212900370262_8611708901375078589_n_edited.jpg

Juraj Ištvánffy AP.

Predseda o.z Heart Slovakia

O nás

Prečo Heartnest vznikol a kam smerujeme?

Sme občianske združenie ktoré vníma potrebu šíriť povedomie o joge a meditácií. V dnešnom hektickom svete chceme hlavne študentom a seniorom poskytnúť pokojné útočisko v ktorom môže kedykoľvek nájsť kúsok pokoja v rušnom meste. Našou ambíciou je ponúkať naše služby zadarmo počas celej našej existencie.

WhatsApp Image 2025-02-26 at 10.20_edited.jpg

OSOBNÝ PRÍSTUP

Vždy budem používať silu môjho hlasu aby som sa zastal tých ktor�í to potrebujú 🏳️‍🌈

V budúcnosti budeme organizovať hodiny jogy z ktorých celý zárobok bude venovaný špecifickým utečeneckým rodinám!

#budapestpride

Guys, patrí vám naše a moje úprimné ďakujem za vašu prejavenú dôveru. Tieto čísla, aj keď nie sú v živote podstatné, nám ukazujú že robíme niečo čo tu ľuďom dlho chýbalo a dáva nám to motiváciu pokračovať ďalej 🙂

Ste super! Majte pekný slnečný deň a vidíme sa v Nedeľu na offline stretku.

#yogabratislava

Aj malý kúsok zeleného trávnika pri Ministerstve Dopravy sa vie zmeniť na krásne miesto 🤍🙏

#joga

Za krásne fotky ďakujeme @michall.vozar ✨

Po skončení jogy máme niekedy náladu len tak ostať a vyskúšať si pár zložitejších pozícii 😊 Až kým nás to neprestane baviť...

#yogajam

Dá sa všetko robiť aj pomalšie 🤍

#bratislava

A okrem toho som chcel ešte povedať že nový album ktorý vydala Sára slaps 🫠

#sararikas #inmysararikasera

Chodíte na yogu s očakávaním že si oddýchnete alebo si chcete skôr dobre zacvičiť? 🤔

#heartnest

Program na prvú polovicu Júla 🤍

Stretnutia:

Kuchajda - Na móle pri bývalej opustenej reštaurácii MOLO

Sad Janka Kráľa - Pri kaplnke (Veža Františkánka)

Námestie Slobody - Pri fontáne Družba z jej horného konca

Park SNP - Pred domom s adresou Líščie Údolie 157

Železná Studnička - Na amfiteátri pri bufete ŽUFET

Tešíme sa na vás ✨

#joga

"Každý máme iné telo, hodinu inak prežívame a máme iné prednosti ako ostatní. Namiesto toho aby som na záver každému predpísal čo má robiť, venujem vždy minútu každému kto prišiel. Nech urobí čokoľvek, čo si v danej chvíli telo žiada - stojku na hlave, dieťa, pyramídu, salto vzad... Alebo nech pokojne ostane v tichu ležať. A myslím že to takto už budem učiť asi celý život ✨"

Yuri

Čakáme ťa na ďalšom yoga brunchi 🤍

#zeleznastudnicka

Prineste pre každého niečo dobré na spoločný brunch, pred ktorým si zacvičíme jogu 😊

Stretávka pri bufete Žufet o 10:00 a následne presun na lúku pod dolnou stanicou lanovky.

Koniec okolo 14:00

Tešíme sa 🤍✨

#yogabrunch

Kráľovská pozícia na hlave, kde svet obrátiš hore nohami a myšlienky sa zrazu vyjasnia. Stojíš hlavou v oblakoch, nohami k nebu – sila, rovnováha a pokoj v jednom

#sirsasana

Urob dnes pre seba niečo pekné ✨

#kuchajda

@michall.vozar mi urobil tieto parádne fotky 🤍 Ďakujem!

---

Chcel som sa predstaviť - moje meno je Juraj a založil som Heartnest. Ak ste ešte u nás neboli na yoge, prosím nezľaknite sa - pozície ktorú sú tu odfotené bežne neučím 😌

Ďakujem že chodíte k nám na hodiny a pomáhate tak vybudovať náš sen

Ste super! Koniec hlásenia. Majte pekný deň.

🤍🐘

Tešíme sa na vás na našom ďalšom offline stretnutí cez víkend 😊

Stretávame sa na Partizánskej lúke pri bufete Žufet a presunieme sa až na lúku pod spodnou stanicou lanovky kde si dáme spoločný brunch.
Brunch si zabezpečujeme my - každý prinesie to čo má rád na spoločnú piknikovú deku ☘️

Na lúke si samozrejme zacvičíme yogu. Celý program trvá okolo 3-4 hodín.

Cena je už tradične 1€ 🤍

#heartnest

15 minút MHD od centra Bratislavy sa ocitnete v úplne inom svete ✨🤍

#yogabrunch

Projekt Heartnest vznikol ako iniciatíva pár nadšencov a začínal v malom štúdiu kam sa sotva zmestilo pár ľudí...

Rozrástli sme sa a pokračujeme v plnení si nášho sna - sprístupniť yogu širokej verejnosti a otvoriť prvý offline retreat na Slovensku 🏡

Vaša podpora nás nesmierne teší a neustále rastúci záujem o hodiny a stretnutia nás motivuje pokračovať v našej práci 🙏

Ďakujeme že vás máme a že rastieme spoločne!

Heartnest 🐘🤍

#jogaslovensko #offline

Zo života Heartnest na Kuchajde 🤍✨

#jogavonku

Vidíme sa už túto sobotu o 10:00 na našom prvom Yoga + Brunch evente 🤍

Účasť je zadarmo a je to organizované od nás pre nás. To znamená, že sme aj tvoriteľmi samotného brunchu. Prineste niečo dobrého pre všetkých a nezabudnite si podložky na yogu.

Pešo sa presunieme sa lúku pri dolnej stanici lanovky kde si zacvičíme yogu a potom si spoločne pokecáme pri dobrom jedle - offline!

Kapacita je obmedzená na 20 ľudí

Tešíme sa na vás ☘️

Motivačný a rôzny "self-help" obsah sa na nás sype posledné roky zo všetkých strán. To je určite skvelé! Ale kto z týchto motivátorov je skutočný?
Kto to robí iba pre peniaze a slávu?
Máš vôbec niekoho počúvať?
Motivačný kontent sa môže stať aj určitou pascou. Časom sa môžeš prichytiť pri tom, že tento obsah iba konzumuješ... A nič iné nerobíš.

My veríme že jediný na svete kto vie čo má urobiť si ty. Životné múdrosti rozdávajú všetci naokolo a my nechceme prihadzovať do tohto ohňa. Ohňa ktorý poslednou dobou vytvárajú rôzni samozvaní duchovní "guru" a liečiteia ktorí si urobili 2 týždňový kurz na Bali.

V Heartnest sa nikto nehrá na múdreho. Sme len partia nadšencov ktorých nesmierne baví yoga a posúvame ju ďalej - za cenu, ktorá ani zďaleka nepokrýva naše náklady. Lebo chceme. A nikdy u nás nebudete počuť žiadne životné múdrosti. Tie už dávno máte v sebe vy.

Prinesieme vám sem tam radšej niečo dobré na zjedenie alebo od vás vezmeme na pár hodín telefón. A múdrosti prídu - zvnútra.

Majte krásny večer a vidíme sa na podložke 🤍

J, K, T a S

Alebo že ako málo hodín pracuješ 🤍🙏

#motivácia

Dopraj si chvíľu oddychu od svojho telefónu a urob pre seba niečo pozitívne 🤍
Pridaj sa k nám na Železnej Studničke, Kuchajde alebo v Sade Janka Kráľa 🌸

#yogavonku

Naša cesta k chate na strednom Slovensku je už rozbehnutá a ty môžeš byť jej súčasťou!
Každé euro z našej 1€ jogy a každý tvoj krok na offline stretnutí nás k tomu približuje.

Ďakujeme, že snívaš s nami 🤍

Budeš najväčšia queen 👸 / najväčší king 👑 ak tento príspevok prezdielaš alebo pošleš ďalej ➡️

#nášsen #heartnestretreat #offlinechata

Tešíme sa na vás na móle na Kuchajde 🙏🤍

Stretávka je o 18:00, potom sa spoločne presúvame na neďalekú lúku ✨

#yogavonku

Aby sa človek stal učiteľom jogy, musí predovšetkým mať o yogu úprimný záujem a študovať ju prakticky denno denne 🤍 Ak chce dostať certifikát, je podľa nás najlepším rozhodnutím ísť si poň tam, kde yoga vznikla.

V školách v Európe sa majú vo zvyku s ľuďmi maznať, v Indií je to však celé trochu inak.
V škole sme vstávali povinne o 5:30 ráno, a deň sme začali hodinou očistných praktík (vrátane preplachovania nosových dutín a očí), pokračovala meditácia v spoločnosti opíc ktoré nám radi skákali po streche 😌.

O 7:00 sme už boli nastúpení na 2 hodinové cvičenie rannej jógy. Za celý deň sme absolvovali 3-4 hodiny teórie a po ďalšom cvičení sme celý program zakončili väčšinou až okolo 20:30.
O 22:00 sme všetci museli byť už v posteli ready na ďalší deň.

Takýto výcvik vás v Európe bude stáť v priemere okolo 8000€ a trvá spravidla 45 dní.

V Indií sa dá absolvovať za štvrtinu ceny a budete to mať spojené aj s krásnym zážitkom z pobytu v meste Rishikesh ✨

Vidíme sa na yoge v Heartneste, kde ponúkame hodiny za nižšiu cenu ako v Indií.

🤍✨🐘

Zároveň sa často hádame kto z nás menej pracuje

#offgrid

Váš obľúbený Italian Brainrot character? #brainrot

Vidíme sa s vami v Júni na našom obľúbenom mieste v Sade Janka Kráľa ✨🐘🤍

Príďte na yogu v Bratislave za 1€ ktorá bude po celé leto. Čoskoro pridáme dátumy na Kuchajde!

#yogaslovakia

Dnešná ranná hodina v Sudislave nad Orlicí 🤍✨

#czechia🇨🇿 #jóga

Príroda na severe Česka je nádherná ✨ Scouting for a new retreat location 🤍🐘

#krkonoše #prachovskeskaly

Ak chcete typy na konkrétne pobyty, pokojne nám napíšte do správy 🤍🐘🙏

#erasmus

Tento týždeň je posledným v ktorom Heartnest sídli v útulnom štúdiu v Bratislave. Od budúceho týždňa je našou novou adresou príroda v Bratislave a jej okolí 😌
Budeme sa snažiť pre vás pripraviť čo najviac príjemných eventov - stretávať sa budeme predovšetkým na Kuchajde a v Sade Janka Kráľa. Ak nechcete aby vám ušli novinky, sledujte nás na Instagrame 🤍

Po lete sa budeme sťahovať do väčšieho a modernejšieho priestoru. Študenti a seniori v ňom budú mať yogu za rovnakú cenu - 1€. Po celý čas jeho existencie.

Ďakujeme že ste!

#heartnest

See you on the mat 🤍🐘

#jogavonku #jogavparku #jogavprirode

It do be like that 🥲✨

#yogameme #yogamemes

Kolektív Heartnest sa rozrastá - radi by sme medzi nami privítali novú učiteľku Tanitu 🇸🇰🇪🇹 Každý pondelok bude viesť jogu pri jazere Kuchajda - na jej hodiny sa môžete hlásiť už teraz 😊

@tanita.art

"Od detstva som sa venovala baletu, gymnastike a tancu, čo ma priviedlo k štúdiu športu a fitness v Austrálii. Po návrate domov som objavila jogu a odvtedy sa stala neoddeliteľnou súčasťou môjho života. Získala som certifikát inštruktora jogy I. stupňa so špecializáciou na Power jogu.

Moje lekcie sú pomaly sa rozvíjajúce, neskôr dynamické a opäť relaxačné, pričom tempo prispôsobujem dychu. Špecializujem sa najmä na začiatočníkov a mierne pokročilých, pričom rada do jogy prinášam prvky tanca, pilatesu a iných prvkov.

Mojím cieľom je, aby sa každý účastník mojej lekcie cítil prijatý, uvoľnený a motivovaný objavovať silu a flexibilitu svojho tela aj mysle. Spolu sa natiahneme k životu."

#jogavonku #jogavprirode #jogavparku #kuchajda

Ďakujeme @iniciativa.inakost za označenie nášho yogového spolku za #bezpecnemiesto

Je pre nás dôležité aby sa skutočne každý u nás cítil vítaný ✨

V čase v ktorom sa spoločnosť posúva dozadu naozaj rekordným tempom, kedy by nás už neprekvapilo snáď žiadne nové opatrenie, je dôležité si pripomínať že stále existuje nádej na lepšie zajtrajšky 🤍

Presne takto pred rokom skončil náš prvý yoga retreat. Značka Heartnest v tom čase ešte neexistovala, ale už vtedy nám bolo jasné že chceme sprostredkovať ľuďom dobrý zážitok s yogou a vždy za čo najlepšiu cenu.

Strávili sme 8 dní v zelených kopcoch pri mestečku Pollença, v historickej kamennej vile s ľadovým bazénom. Videli sme tie najkrajšie miesta na ostrove, cvičili sme yogu každé ráno a večer, pili horké ceremoniálne kakao a pár nocí sme strávili pri dobrom španielskom víne hore aj do jednej ráno - na terase pri sviečkach.

Bol to krásny zážitok a tešíme sa že podobných projektov budeme robiť viac a viac. Stále s heslom: kvalitne a lacno. Tento retreat stál na 8 dní iba cca 250€ na osobu.

Ak sa všetko podarí, tento rok by sme chceli ponúknuť možnosť zúčastniť sa niekoľkým ľuďom na retreate na Slovensku úplne zadarmo.

Pekný zvyšok sviatkov! 🐰🤍
Heartnest

Tešíme sa na vás po celé leto 🐘🤍

#jogavparku

Rezervácie sú otvorené na našom webe - Tešíme sa na Vás 🐘🤍

#jogavonku

Posledná hodina v našom útulnom priestore v Bratislave sa uskutoční 8.5 o 19:00 - kapacity nám už nestačia, vonku svieti slnko a chceme sa priblížiť viac k Vám!

Kam máme za vami prísť? Ktoré mesto, park, záhrada alebo lúka nám poslúži ako pokojné miesto na cvičenie? Dajte nám vedieť v komentároch a zorganizujeme tam hodinu jógy za 1€. Tešíme sa na leto!

Stále sú voľné miesta na hodinu v Sade Janka Kráľa 4.5 o 17:30

P.S - V Septembri sa budeme sťahovať do nových väčších priestorov 😌

.pro-gallery-wix-wrapper {display: block !important;} .pro-gallery-wix-wrapper .gallery-item-container {opacity: 1 !important; display: block !important;}

Sledujte nás na Instagrame

@heartnest.retreat